Roken, voetbal en andere irritaties…

Hoe ga je om met ergenissen binnen een relatie? Sjadchen Lea Pagrach geeft advies.

Wat is mislukken en wat betekent dat voor jou? Heb je het gevoel dat je gefaald hebt, niet genoeg je best hebt gedaan of is het gewoon pech hebben? Als een relatie niet meer beantwoordt aan de verwachtingen die je er van had, wat is dan wijsheid? Eerst eens zorgvuldig kijken naar je eigen functioneren binnen de relatie kan nooit kwaad. Ben je te veeleisend of juist te makkelijk, ben je tevreden met jezelf en vind je zelf eigenlijk wel dat je de moeite waard bent? Want als je niet van jezelf houdt hoe kun je dan verwachten dat een ander het ooit goed doet? Je besef van ?houden van? is dan vertroebeld door je zelfbeeld.Het maakt natuurlijk veel uit of je een korte relatie met elkaar hebt gehad of een huwelijk van 25 jaar. Als je nog niet zo lang bij elkaar bent, blijkt dat het aan elkaar ?hechten? vaak gepaard gaat met een hoge irritatiegrens. Met andere woorden: de mantel der liefde bedekt veel. Klets je bijvoorbeeld graag met vriendinnen eindeloos lang aan de telefoon dan heb je kans dat je partner daar van baalt. Omdat hij de aandacht wil die je aan een ander geeft of simpelweg omdat de telefoonrekening te hoog wordt. Maar voor de lieve vrede en omdat hij niet wil overkomen als iemand die te zuinig is, of het je niet gunt dat je lekker giechelt aan die telefoon, zegt hij er niets van en gaat de auto wassen.Zit hij lui onderuit gezakt op de bank met een bak pinda?s en een biertje mee te juichen met het publiek in het voetbalstadion dan zal je dat beslist niet leuk vinden maar ach, hij zit zo te genieten dus laat hem maar. Simpele voorbeelden die veelzeggend kunnen zijn. Bij een relatie die in orde is kijk je naar je eigen reacties op gedrag van de ander. Je vraagt je steeds weer af: ?Wat kan ik er aan doen om te zorgen dat het mij niet irriteert dat?? Daarmee ga je het gedrag van de ander op een heel ander niveau bekijken, in plaats van je te ergeren. Je kunt er namelijk voor kiezen om dat niet te doen. Want jij zelf bent de regisseur van je eigen leven.Voorbeeld: je hebt een partner die iets doet waar je een hekel aan hebt. Ze rookt. Jij vindt dat dat stinkt en vooral dat het ongezond is. Maar de partner wil niet stoppen want ze vindt het lekker. Dan kun je twee dingen doen: bij iedere sigaret die ze opsteekt hard gaan hoesten en zeggen dat ze moet stoppen of denken: ze doet het toch, dus ik ga nu even ergens anders zitten zodat ik er geen last van heb. Dat is ook een mogelijkheid. Nog beter zou het zijn als jullie dan afspraken maken waar er in huis (of in de schuur) gerookt mag worden. Dan laat je haar in haar vrijheid om te kiezen voor het doorgaan met roken en jij ziet het niet en kunt je niet ergeren. En misschien gaat ze dan juist zien dat het een gewoonte is waar anderen last van kunnen hebben. Ze zal eerder stoppen als je er niets van zegt dan als je bij elke rookwolk luidruchtig gaat proesten.Kunnen jullie voor dit probleem en de duizend andere ergerpunten die er in een relatie nu eenmaal zijn – omdat meestal de mensen die het meest van karakter verschillen voor elkaar kiezen – geen oplossing vinden, wees dan zo wijs om, hoe zwaar dat ook is, een keuze te maken. Om de relatie te beëindigen. Als jullie het niet kunnen opbrengen om te accepteren dat jullie twee totaal verschillende mensen zijn met heel veel leuke kanten en met schaduwzijden, dan is dat de meest logische stap.Meer informatie vindt u op de Jingles-website: JinglesOf stuur een e-mail naar: JinglesEerdere columns van Lea Pagrach-van Coeverden vindt u in het archief van de rubriek Samenleving en identiteit